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夏季养生，三点谨记现在已经进入盛夏，天气越来越热了，这个时候要注意保健身体，那么夏季如何养生呢?夏季起居养生需从三方面注意，即睡眠时间、衣物穿着和切忌贪凉，如此可让身强体健，预防疾病的发生。下面就一起来看看夏季养生小常识。1、夜卧早起《黄帝内经》中提出夏季养生要坚持“夜

礼麦藜麦---修复体质，补充矿物质和维生素微量营养元素在人体内含量甚微，占人体总重量4％以下，它们中每日需要量从几微克到几克不等。其中在人体内比重低于0.01％的元素，叫做微量元素，在人体内的含量微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三，铁也只有百万分之六十，虽然在人体内的含量不多，但起着重要

礼麦藜麦---回归素食，天人合一助延年益寿生物学将脊椎动物分为三类：肉食、草食、果食。人类属于果食性动物，近似草食动物，有碱性唾液，有平坦的臼齿，有身长十二倍的肠，从进化论的角度看，人类天生就是素食动物，是不太适合吃肉的。世界上最长寿、最强壮、最耐久、最快速的动物，都是素食动物。譬如，跑得快

礼麦藜麦---食疗养生，预防疾病促健康生活生活是美好的，延长寿命并且在生活的过程中健康愉快是每个人的向往和追求，满足这一美好愿望“养生”就不可或缺，古人称养生是“摄生”，《老子》中已有“善摄生者”的论述，所谓养，即保养、调养、补养之意，除了运动、调理心态之外，合理膳食是养生的重要方式之一。唐

礼麦藜麦---全能营养，提升免疫抵御慢性病国际著名营养学家、两次诺贝尔奖获得者linusPauling研究发现，大多数慢性病都是长期的营养不均衡造成的，当正常细胞经常缺乏某种营养素就容易受损，会患上各种疾病，尤其是慢性玻如，蛋白质经常摄入不足，导致免疫力下降，使人容易感冒和得癌症；缺乏多不饱和脂肪酸容易

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